해서는안되는근력운동

やってはいけない筋トレ 해서는 안 되는 근력운동

근육량 증가시키기 위한 법칙, 매일 해선 안 된다는 상식적인 이야기 등 대부분 알고 있는 내용이었다. 인터넷 사이트를 조금만 검색해봐도 거의 다 접할 수 있는 정보라 아쉬움이 크다. (뭔가 더 기발한 내용이 있을 리가 없지..)

후반부에 추천하는 근육운동이 주로 팔굽혀 펴기나 스쿼드 같은 복합근육운동이 아니라, 한 부분에 대한 운동을 소개하고 있는 점이 좋았다.

현재 복싱을 하고 있어서 운동메뉴와 여기서 소개하는 운동과 어떻게 조화롭게 만드느냐가 현재 고민이다. -- Nyxity 2012-11-19 4:16 pm

P.S. 제목과 서문이 그럴듯한 일본식 자기계발서에 그만 낚여야겠다.